いきなりですが、お菓子断ちをTwitterで呟き始めて３８日目です。
お菓子をやめるにはやはり我慢です。
でも最近結構慣れてきた。
３８日時点の成果：家族が食べても我慢できる。職場での誘惑もうまくかわせる。
でもその分ご飯は食べちゃう。
間食はほぼない。
あったとしても少量のナッツ、くらい。
とにかくお腹周りのZEINIKKUを消去したくて頑張ってます。
歳をとってハゲてきても、痩せて美ボディでいることは自らの意志で達成可能ですからね。
ハゲの薬は飲みたくない。
とにかく美ボディ。
お腹周りのmuffin top、浮き輪肉の根源はやはり砂糖さんらしいのでそいつをできるだけ排除する必要があります。
そこでダイエット当初は「少しくらい」「今日くらい」とかとにかく何かにつけて食べようとしていました。
食後に少し…
これは無理なんですよ。
だって砂糖は中毒性があるから。
もっと…もっと…ってなっちゃう。
だったら断つしかないわけです。
言うて食事に含まれるのまで厳格にはしてません。
細かいマクロ？っていうんすか？計算とか、数字は弱いんでやりません。面倒だし。
よーするに適当に自分なりにやるってこと。
ただ実際6年前くらいからダイエットを始めて20キロ近くは落としてますからね。
やり方は簡単、野菜を先に食べて、間食をやめる。夜８時以降は固形物を食べない。これだけよほんま。運動してないしね。
このお菓子断ちには期限がないからある意味地獄だけど、お菓子を本当に欲しなくなってきたらお菓子断ちの向こう側へ到達ってことになるし美ボディも手に入るし目指したいねぇ。
ただお酒は飲んじゃうからそこも精進しないと…、まぁそこくらいいいか。
今後も進捗を書いていきます。
あと夏の健康診断までにウエストを６９cmにします！！（去年は７５cm）
頑張れ42歳！！！
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